ジャックフルーツ×ダルにおすすめの副菜3種

約5~30分

「カレーの壺レトルト ジャックフルーツ×ダル」におすすめの副菜3種

「ジャックフルーツ×ダル」には、お野菜たっぷりな副菜がおすすめ。ライムが爽やかなミニトマトサラダ、シャキシャキとホクホクの絶妙な食感にほのかな酸味のじゃがいもとキャベツのカレー炒め、スリランカカレーの定番おともポルサンボルに水菜を加えてあっさりと。

材料

●スリランカ風ミニトマトサラダ(2人分)

ミニトマト
1パック
赤玉ねぎ
1/4個
ライム果汁
大さじ1(ライム1/4個分)
小さじ1/2
黒こしょう
少々

●スリランカ風キャベツとじゃがいものカレー炒め(2人分)

キャベツ
1/4個
じゃがいも
1個
たまねぎ
1/2個
カレーの壺ペースト
大さじ2
50ml
適量

●水菜のポルサンボル(2人分)

水菜
3株
ココナッツファイン
大さじ5
レモン果汁
大さじ1(レモン1/4個)
小さじ1/3
黒こしょう
適量(お好みで)

作り方

●スリランカ風ミニトマトサラダ(約5分)

  1. ミニトマトを半分に切る。赤玉ねぎはみじん切りにする。
  2. ライム果汁、塩、黒こしょうを加えて和える。

●スリランカ風キャベツとじゃがいものカレー炒め(約20分)

  1. キャベツは粗く千切り、じゃがいもは皮をむいてさいの目に、たまねぎは薄切りにする。
  2. 油を熱した鍋にキャベツ、じゃがいも、たまねぎの順に加えて中火で炒める。
  3. じゃがいもが柔らかくなってきたら、カレーの壺ペーストを加えてスパイスの良い香りがしてくるまで炒める。
  4. 水を加え、蓋をして弱火でじゃがいもが柔らかくなるまで煮込む。

●水菜のポルサンボル(約5分)

  1. 水菜をみじん切りにする。
  2. すべての材料を容器に入れて、よく和える。

※カレーの壺ペーストは、オリジナル・マイルド・スパイシーからお好みでお使いください。

調理時間は目安です。下ごしらえに時間がかかるもの(漬け込む時間、水切りの時間、解凍時間、炊飯の時間等)や、お湯を沸かす等の調理と並行して行う作業時間は含まれておりません。
カレーの壺ペーストカレーの壺レトルト

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