約５分
鮭バターしょうゆオートミールおにぎり
オートミールの米化レシピ！食物繊維たっぷりで糖質カット。鮭バターのこっくりしたうま味で満足感も！
材料（２個分)
- オートミール
- 60g
- 水
- 100ml
- バター
- ５g
- しょうゆ
- 小さじ２
- 鮭フレーク
- 20g
- 白ごま
- 小さじ１
作り方
- 耐熱容器にオートミール、水、バターを入れて、電子レンジ600Wで１分半加熱する。
- 鮭フレーク、白ごま、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。
- ラップを広げて1/2量ずつのせて包み、形を整える。
※糖質オフでヘルシーなメニュー、オートミールの「米化」レシピです。
調理時間は目安です。下ごしらえに時間がかかるもの(漬け込む時間、水切りの時間、解凍時間、炊飯の時間等)や、お湯を沸かす等の調理と並行して行う作業時間は含まれておりません。
レシピに使用した商品
